26 Septembrie – 5 Decembrie „Învăț să mă cunosc – un program pentru adolescenți”

Adolescența, ca perioadă a unor importante schimbări neuronale, reprezintă o fereastră de oportunitate extraordinară pentru fixarea unor tipare emotionale și a unor convingeri sănătoase – despre sine, despre ceilalți și despre lume. Este un moment prielnic să le oferim noilor adolescenți contexte în care să se cunoască – să descopere care le este temperamentul, să afle cum se modifică creierul lor și care este rostul acestor modificări, să învețe cum pot foloseasi în avantajul lor toate aceste transformări.

În cadrul ședințelor noastre, vom integra tehnici din terapia cognitiva comportamentală și terapia schemelor, dar și instrumente de descoperire prin artă, alături de exerciții de meditație.

Programul “Învăț să mă cunosc”, construit cu grijă față de nevoile tinerilor adolescenți, le oferă oportunitatea de a învăța despre ei înșiși:

  • cum să gestioneze momentele emoționale tensionate,
  • cum să facă diferența între interpretările personale si realitate
  • cum să facă față schimbărilor.
  • cum să își exprime nevoile și ia decizii în functie de acestea,
  • cum să respecte nevoile celor din jur,
  • cum să trăiască în momentul prezent,
  • să înțeleagă cum este construit creierul si modul în care acesta influențează emoțiile, gândurile și comportamentele fiecărei persoane, care sunt modificările creierului la adolescența și cum le influențează viața de zi cu zi
  • să se observe;
  • să se cunoască pe sine, care le sunt vulnerabilitățile și care punctele tari;
  • să fie conștineți că starea de bine este mai ales în controlul lor.

Obiectivele acestui modul sunt creșterea autonomiei personale și îmbunătățirea auto-reglării emoționale. 

Grupul în care vor lucra va avea un număr de maxim 8 adolescenți cu vârsta cuprinsă între 12 și 14 ani.

Întâlnirile vor avea loc marțea seară, la ora 18.30, începând cu data de 26 septembrie, odată la 2 saptămâni, iar durata unei întâlniri este de o oră și jumătate.

Costul unei întâlniri este de 80 lei.

Întâlnirile ca și până acum vor avea loc în Cotorceni 18, etajul 1, apt. 2, interfon 02.

Pentru înscrieri, vă rog să îmi trimiteți un email la adresa contact@corinadobre.ro