Este greu să înțelegi cu adevărat depresia dacă nu ai căzut în hăurile sale necuprinse sau dacă nu ai trăit-o lângă cineva drag, afectat de această tulburare. Depresia te prinde ca într-o menghină, distorsionează tot ceea ce trăiești, și ca toate bolile minții, este o suferință invizibilă. Ceea ce cu un timp în urmă avea … Continuă să citești Cum se simte depresia
Adulti sau adolescenti traversam perioade stresante, ne simtim tristi, nu ne mai gasim rostul, ne este greu sa ducem la bun sfarsit ceea ce înainte parea floare la ureche. Aceste stari pot sa apara ca urmare a unor contexte de viata mai problematice - examene, perioade mai tensionate in cuplu sau la munca, incheierea unei … Continuă să citești Depresia la adolescenți
Mintea noastră este în continuă mișcare, în căutare de sensuri. Atașează interpretări, formează convingeri extrem de stabile. Necazul este că, adeseori, ne identificăm cu gândurile noastre, chiar și atunci când sunt interpretări neconforme cu relitatea. Simțim emoții și ne comportăm în funcție de cum vedem contextele prin care trecem. În cazul depresiei, în creier se … Continuă să citești Exercitii de meditatie pentru depășirea depresiei – Eliberarea de nefericirea cronică
… - N-o omorî, tăticule! Te rog, n-o omorî! Fetița încerca cu disperare să îl apuce de mână. Între pumnii lui, femeia țipa din toate puterile: - Lăsă-mă, lasă-mă! Mă doare! Opreste-te! O prinsese de păr și acum o lovea cu capul de podea. Fetița se uita disperată când la unul, când la celălalt. - Te … Continuă să citești Mâine o să fie mai bine
Am citit aici o poveste care spune cam așa: Odată, demult, un samurai dur si răzbătător s-a dus în vizită la un călugăr, care, ca orice pustnic, se afla mic și slab. - Călugărule, i-a poruncit samuraiul cu o voce tunătoare, învață-mă despre rai și despre iad! Călugărul și-a ridicat încet privirea, s-a uitat spre el, … Continuă să citești De ce este critica nocivă
Ne străduim să ne concentrăm pe calitățile umane, ale noastre și ale celor din jur, dar în același timp nu ne putem opri să nu analizăm modul în care arătăm noi și cei cu care venim în contact. Aspectul nostru exterior nu ne este idiferent, cum nu ne este indiferent cum suntem văzuți și evaluați … Continuă să citești Imaginea corporală – sau despre cum ne percepem corpul
Terapia cognitiv comportamentală (TCC) este o forma bazată pe principiul conform căruia conform caruia gândurile, tiparele de gândire, sunt cele care ne influențează emoțiile și comportamentele. Cauza confortului sau a disconfortului, precum si explicația cu privire la acțiunile noastre este, conform terapiei cognitiv comportamentala, internă, dată de interpretarea personală cu privire la diferitele situații, și nu … Continuă să citești Terapia cognitiv comportamentală – câteva informații
Alice D. Domar, Alice Lesch Kelly – Editura Curtea Veche Cartea are ca tema centrală perfecționismul, respectiv dorința ca lucrurile să fie perfecte, trase la linie, predictibile si sub control. Scrisă de două doamne, se adresează mai degrabă femeilor, nu că barbatii nu ar fi atinși de microbul perfectionismului. Pentru un perfectionist, lucrurile nu sunt … Continuă să citești Fii fericită, chiar dacă nu ești perfectă
