Puterea rezilienței, Vulnerabilitățile noastre

Durerea ascunsă – realitatea abuzului emoțional

Abuzul emoțional este o formă gravă și adesea invizibilă de abuz, care din păcate lasă cicatrici adânci. Pentru că nu rămân vânătăi, ne spunem adesea că nu a fost mare lucru. Efectele însă sunt pe termen lung, extrem de dureroase și ne influențează viața și relațiile în multe forme.  În acest articol, vom explora diversele… Citește în continuare Durerea ascunsă – realitatea abuzului emoțional

Puterea rezilienței

Ce este și ce nu este reziliența

Reziliența este capacitatea de a face față, de a depăși greutățile, nu doar supraviețuindu-le, ci crescându-ne resursele și puterile, în ciuda obsacolelor și provocărilor. Un examen picat poate să ducă la descurajare, si apoi o spirală întreagă de evitare sau autoînvinovățire - “nu sunt bun de nimic”, “nu are rost să îmi mai bat capul”,… Citește în continuare Ce este și ce nu este reziliența

Puterea rezilienței, Vulnerabilitățile noastre

Pe mine cine mă salvează?

Când îți iei un răgaz cu tine, ce îți aduci aminte din primii tăi ani? Care sunt oare primele senzatii pe care le trăiesti când te gândesti la anii copilăriei? Care sunt imaginile ce îți apar spontan în minte? Te încălzești când îți aduci aminte de zâmbetele părinților, de bucuria de a petrece timp împreună,… Citește în continuare Pe mine cine mă salvează?

Puterea rezilienței, Vulnerabilitățile noastre

Curajul de a te împrieteni cu tine

Am învățat că puterea de a mă vindeca de durere, de ce mi-a fost greu în trecut este în mine. Oricât de mult m-ar iubi soțul meu, oricât de dedicați ar fi relației noastre prietenii mei, cel mai aproape de realitatea, de nevoile, de durerea mea sunt eu însămi. Fugim de noi în atât de… Citește în continuare Curajul de a te împrieteni cu tine

Puterea rezilienței, Vulnerabilitățile noastre

Cum să faci față unui conflict cu un narcisist

Relațiile sănătoase sunt acelea în care conflictele, supărările sunt rezolvate până la capăt, în care fiecare și-a găsit locul și si-a asumat partea lui de reparare. Iar repararea are loc în prezența cunoasterii, a mea, a celuilalt, a limitelor pe care le avem de respectat, a nevoilor fiecăruia. Încerc să înțeleg ce trăiesc, știu să… Citește în continuare Cum să faci față unui conflict cu un narcisist

Puterea rezilienței, Vulnerabilitățile noastre

Perspective despre recunoștință

Unul din sentimentele care ne ridică din tumultul și zbuciumul de fiecare zi, și ne așează firesc acolo unde să fim în echilibru cu noi înșine și cu ceea ce trăim, este recunoștința. Cred, fără nici o urmă de îndoială, că recunoștința ne poate transforma în versiuni mai bune ale noastre, ne crește și ne… Citește în continuare Perspective despre recunoștință